Лучший антидепрессант – рыбий жир.

Каких только исследований о полезности рыбы не существует. Например, специалисты в этой области считают, что преобладание рыбы в рационе питания матери даже влияет на цвет волос будущего ребенка.

Доказано, что женщины Северной Европы, а точнее шведки, норвежки, финки и им подобные, рожают белокурых детей потому, что в рационе их питания преобладает рыба. А точнее преобладала, в последнее время, когда рацион питания изменился не в сторону рыбных блюд, светловолосые дети в этих странах стали рождаться гораздо реже.

О том, как полезно есть рыбу, неназойливо учит нас и Святое писание, а именно Новый завет. Вспомните, именно на пороге грозных событий Иисус со своими сотоварищами за праздничной пасхальной трапезой ел рыбу.

В тот вечер великий спец по производству хлеба, этим продуктом не баловался, так как евреи в пасхальный вечер и последующие восемь дней праздника хлеба не едят. Они едят так называемые опресноки или мацу, а вот рыбу есть можно. Иисус вынимал из горшка огромных отварных тибериадских карпов, и делил их между сотрапезниками. Что может быть вкуснее и полезнее, чем отварной карп, выращенный на воле в пресноводном израильском озере Кинерет.

И вот новое сообщение. Американские медики доказали, что употребляя в пищу рыбу, мы не только приносим пользу телу, но и врачуем душу. О том, что рыбная диета полезна для сердца известно уже давно. Но теперь рыбные блюда объявлены еще и настоящим "лекарством от нервов". А, если еще точнее, то оказывается обычный рыбий жир, то есть жирные кислоты типа "Омега -3" являются эффективными антидепрессантами. Некоторые лечебные заведения США уже начали применять рыбий жир в психиатрии.